La randonnée est un excellent entraînement à faible impact. Des études montrent qu’il offre de multiples avantages physiques et mentaux. De la réduction de l’anxiété à la prévention de l’ostéoporose, la randonnée est une activité de plein air offrant des avantages au-delà des paysages et du plaisir.
Contrairement à la marche sur un tapis …
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Le circuit de l’Annapurna est une randonnée de 210 km qui fait le tour du massif de l’Annapurna au Népal. Le sentier traverse des terres agricoles en terrasses, des vallées fluviales, des forêts de pins et de genévriers, un désert et une forêt tropicale. La diversité des paysages est incroyable, mais le point culminant du trek passe par …
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À cheval sur la frontière franco-espagnole, les montagnes des Pyrénées sont connues pour leurs possibilités d’aventure. Enveloppant des pics désolés et des vallées vallonnées, cette chaîne de montagnes déchiquetées contient une pléthore de pistes de ski exceptionnelles ainsi que de superbes itinéraires de randonnée à pied et à vélo.
À pied, à ski ou en …
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Bien qu’il soit naturel de vouloir sauter dans la voiture sur un coup de tête et de se rendre sur un sentier de randonnée favori, le faire n’est pas nécessairement le choix le plus sage. La randonnée est un peu comme peindre une maison en ce sens que la préparation est tout aussi importante que …
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Pour une randonnée, un des points à définir avant de partir est la vitesse moyenne de marche. Cela est nécessaire, car il permet de déterminer quelle sera la durée de la randonnée.
Pourquoi faut-il déterminer la vitesse de marche lors d’une randonnée ?
Lors d’une randonnée, il est important de connaître …
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