Week-end découverte Qi-gong

Type de produit : Séjour randonnées en étoile avec Qi-Gong

Durée : 1 ou 2 nuits / 2 jours d’activités - existe en formule semaine

Descriptif :
Week-end en montagne pour randonner et découvrir le Qi-Gong.
2 jours de détente avec randonnées faciles, pour découvrir la montagne et une séance de Qi-Gong pour se détendre. Cette activité de bien-être accessible à tous, est un art martial interne, qui permet de rétablir la circulation de l’énergie dans les méridiens du corps. Il est utilisé en médecine traditionnelle chinoise et pratiqué par un nombre croissant d’occidentaux. Cette pratique apporte un réel bien-être.
Idéal pour un week-end de détente.

Prix : en pension complète - chambre double 130 euros par personne
en option nuit du vendredi en demi-pension + panier repas du samedi + 48 euros par personne
supplément chambre individuelle 10 euros par nuit



Hébergement : Auberge "La Forge d’Ascou" dans un petit hameau au bord d’un lac à 1.100m en savoir plus

Niveau et Dénivelé :
niveau facile à moyen - dénivelée entre 300 et 400 m
le qi-gong et la randonnée en raquettes à neige sont accessibles à tous

Prochaines dates

Aucune date pour ce séjour pour l'instant.

PROGRAMME

Jour 1 vendredi (en option) - possibilité d’arriver (au choix) le vendredi ou le samedi matin - installation à votre auberge à Ascou.

Jour 2 – samedi : arrivée entre 9h30 et 10h pour certains.
10h30 - 15h randonnée facile
16h - 18h séance de Qi-Gong avec Nicole - principes de cette gymnastique énergétique chinoise - pour ceux qui pratiquent déjà le Qi-Gong cela peut être l’occasion de perfectionner certains mouvements.

Jour 3 – dimanche : Randonnée à la journée 10h - 15h en vallées d’Ax dans des payasages printaniers : prairies fleuries parsemées de jonquilles, primevères, gentianes...... et sommets encore enneigés

16h fin du séjour

Encadrement :
un accompagnateur en montagne diplômé d’état + Nicole SICRE professeur de Qi-gong (kinésithérapeute et Ostéopathe)

Portage : vous portez votre sac à dos avec vos affaires de la journée et votre pique-nique
La fiche du matériel sera fournie à l’inscription.

Nombre de participants : de 5 à 12 participants

Le prix comprend :
1 nuit en gîte / auberge en demi-pension (en option la nuit du vendredi soir)
le panier pique-nique pour la randonnée du dimanche
2 jours de randonnées encadrées par un accompagnateur en montagne
1 séance de Qi-Gong de 2 heures avec un professeur de Qi-gong
la taxe de séjour
le prêt des raquettes à neige

Le prix ne comprend pas : le transport jusqu’au lieu de départ de la randonnée – les boissons


Possibilité de transport si vous arrivez en train (sur demande)
Programme non contractuel, susceptible de modification en fonction de la météo et de la forme du groupe.